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MUSCULAÇÃO
Treinamento personalizado para ganho de força, resistência e definição muscular
Modalidades
TREINE DO
SEU JEITO
CROSS TRAINING
Circuitos de alta intensidade para queima calórica e aumento de condicionamento físico
PILATES
Fortalecimento muscular e melhora da flexibilidade com foco na postura e respiração
GAP
Treino focado nos Glúteos, Abdômen e Pernas para tonificar e fortalecer
RITMOS
Aulas divertidas ao som de variados estilos musicais para quem quer se movimentar dançando
YOGA
Equilíbrio entre mente e corpo, com posturas que promovem bem-estar e relaxamento
FITDANCE
Coreografias animadas e modernas para dançar, se divertir e queimar calorias
RITBOX
Combinação de movimentos de luta com música, alta intensidade e muito ritmo
ALONGAMENTO
Melhora da flexibilidade e recuperação muscular com movimentos suaves e progressivos
JUMP
Aulas de alto impacto em mini trampolins, promovendo diversão e alta queima calórica
SAMBA
Movimente-se ao ritmo do samba com passos que unem alegria e exercício
RUNNING GREEN
Corrida guiada com protocolos de treino intenso para melhorar seu desempenho
STEP
Treino dinâmico com plataformas elevadas, combinando cardio e coordenação motora
CORE E ABDÔMEN
Fortalecimento da região abdominal e do core para mais estabilidade e postura
RITMOS GOLD
Treinamento adaptado para o público sênior com movimentos suaves e muita animação
Primeira aula gratuita
Ter–Sex · Sem compromisso · Venha conhecer