Voltar para Aulas
Modalidade
PILATES
55 min
Duração
Baixa a Moderada
Intensidade
●
Todos os níveis
Nível
Sobre a aula
O Pilates na Greenfit trabalha o fortalecimento profundo da musculatura, com foco na postura, respiração e consciência corporal. As aulas combinam exercícios no solo (mat pilates) com acessórios como bola suíça, faixa elástica e círculo mágico. Indicado para reabilitação, prevenção de lesões, gestantes e qualquer pessoa que queira melhorar a qualidade de vida.
Benefícios
- Correção postural e alívio de dores nas costas
- Fortalecimento do core e estabilidade
- Melhora da flexibilidade e mobilidade
- Reabilitação e prevenção de lesões
- Redução de estresse e tensão muscular
- Indicado para gestantes e terceira idade
Perguntas Frequentes
Horários
- Terça08h00 · 09h00 · 19h00
- Quinta08h00 · 09h00 · 19h00
- Sábado09h00
Instrutor(a)
Mariana Souza
Instrutora de Pilates · CREF 789123-G/SP
Formada em Educação Física com especialização em Pilates pela PUC-SP. Mais de 6 anos de experiência em mat pilates e pilates para reabilitação.