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Modalidade
YOGA
60 min
Duração
Baixa
Intensidade
●
Todos os níveis
Nível
Sobre a aula
O Yoga na Greenfit vai muito além do alongamento. Nossas aulas de Hatha e Vinyasa trabalham força, flexibilidade, equilíbrio e respiração de forma integrada. Com uma sala dedicada, climatizada e silenciosa, você encontra o espaço ideal para desacelerar, reconectar com o corpo e sair renovado para o restante do dia.
Benefícios
- Redução de estresse, ansiedade e insônia
- Melhora da flexibilidade e mobilidade articular
- Fortalecimento muscular suave e progressivo
- Melhora da postura e alívio de dores
- Foco, concentração e equilíbrio emocional
- Técnicas de respiração para o dia a dia
Perguntas Frequentes
Horários
- Segunda07h00 · 12h30 · 20h00
- Quarta07h00 · 12h30 · 20h00
- Sexta07h00 · 12h30
- Sábado09h00
Instrutor(a)
Rodrigo Santos
Instrutor de Yoga · 200h YTT Yoga Alliance
Certificado pela Yoga Alliance com 200 horas de formação. Especialista em Hatha e Vinyasa. Pratica e ensina yoga há 10 anos, com foco em bem-estar e autoconhecimento.