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Modalidade
JUMP
45 min
Duração
Alta
Intensidade
●
Todos os níveis
Nível
Sobre a aula
Jump é a aula de alto impacto nos mini trampolins que desafia o sistema cardiovascular com baixo impacto nas articulações. Os saltos e movimentos no trampolim absorvem até 80% do impacto da corrida, tornando o Jump uma excelente opção para quem quer treinar intensamente sem sobrecarregar joelhos e tornozelos. Divertido, eficiente e viciante.
Benefícios
- Queima calórica elevada (até 700 kcal/hora)
- Baixo impacto nas articulações
- Melhora do equilíbrio e propriocepção
- Fortalecimento de pernas e glúteos
- Estimula o sistema linfático
- Diversão garantida em cada aula
Perguntas Frequentes
Horários
- Segunda08h00 · 19h00
- Quarta08h00 · 19h00
- Sexta08h00 · 19h00
- Sábado09h30
Instrutor(a)
Lucas Barbosa
Professor de Jump · CREF 246810-G/SP
Formado em Educação Física com especialização em exercícios aeróbicos. Certificado em Jump pela Jump Systems Brasil. Traz energia e motivação para cada aula.