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Modalidade
RITBOX
50 min
Duração
Alta
Intensidade
●
Intermediário
Nível
Sobre a aula
Ritbox combina movimentos de artes marciais — socos, chutes e esquivas — com música de alta energia, criando uma aula explosiva que trabalha força, agilidade e condicionamento ao mesmo tempo. Sem contato físico e sem necessidade de experiência em luta, o Ritbox é pura adrenalina com resultado.
Benefícios
- Alta queima calórica (até 650 kcal/hora)
- Desenvolvimento de força nos membros superiores
- Melhora dos reflexos e agilidade
- Alívio do estresse e tensão
- Condicionamento cardiovascular intenso
- Autoconfiança e empoderamento
Perguntas Frequentes
Horários
- Segunda20h00
- Quarta20h00
- Sábado09h00
Instrutor(a)
Rafael Moura
Professor de Artes Marciais · CREF 741852-G/SP
Faixa preta em Capoeira e professor de kickboxing. Criou o programa Ritbox da Greenfit combinando arte marcial com música para resultados rápidos e aulas divertidas.