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Modalidade
ALONGAMENTO
45 min
Duração
Baixa
Intensidade
●
Todos os níveis
Nível
Sobre a aula
A aula de Alongamento da Greenfit é um momento de recuperação ativa, cuidado com o corpo e prevenção de lesões. Com técnicas de alongamento estático, dinâmico e FNP (facilitação neuromuscular proprioceptiva), a aula melhora progressivamente a amplitude de movimento e alivia tensões musculares acumuladas do dia a dia.
Benefícios
- Aumento progressivo da flexibilidade
- Alívio de tensões e dores musculares
- Prevenção de lesões
- Melhora da postura
- Relaxamento e redução do estresse
- Ideal como complemento para qualquer modalidade
Perguntas Frequentes
Horários
- Terça07h00 · 12h00
- Quinta07h00 · 12h00
- Sexta21h30
Instrutor(a)
Bianca Lopes
Professora de Ginástica e Alongamento · CREF 963147-G/SP
Fisioterapeuta e educadora física com especialização em flexibilidade e mobilidade. Utiliza técnicas manuais e exercícios para resultados rápidos e duradouros.