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Modalidade
RITMOS GOLD
45 min
Duração
Baixa a Moderada
Intensidade
●
Iniciante
Nível
Sobre a aula
Ritmos GOLD é a aula especialmente desenvolvida para o público sênior da Greenfit. Com movimentos suaves, ritmo acessível e coreografias simples ao som de músicas animadas, a aula promove atividade física segura, socialização e muito bem-estar para alunos acima de 55 anos. Uma das aulas mais queridas e aguardadas da semana.
Benefícios
- Exercício seguro e adaptado para a terceira idade
- Manutenção da mobilidade e equilíbrio
- Estímulo cognitivo através das coreografias
- Socialização e combate ao isolamento
- Melhora do humor e qualidade de vida
- Baixíssimo risco de lesão
Perguntas Frequentes
Horários
- Terça10h00
- Quinta10h00
- Sábado09h00
Instrutor(a)
Juliana Freitas
Professora de Dança Fitness · CREF 321654-G/SP
Especializada em atividades físicas para a terceira idade, Juliana conduz o Ritmos GOLD com paciência, animação e total atenção às necessidades de cada aluno.